人的身體由40-50萬億個細胞組成，但是它卻容納了超過100萬億個細菌和真菌細胞，這些微生物朋友與我們協(xié)同演化、互利共生。

我們補充的益生菌的量對于人體中100萬億個細菌和真菌來說微乎其微。更談不上具有依賴性了。益生菌是定植在腸道內的共生菌，在嬰兒時期的數量是最豐富的，隨著年齡的增長各種有害菌的數量占比逐漸增加，人體健康就受到威脅，各種慢性疾病隨之而來，補充益生菌是豐富自身共生菌的一種有效方法，為了讓身體更健康，適度補充益生菌是非常好的養(yǎng)生方式。

人體腸道內的細菌都是從外界獲得的。腸道內最初的正常菌群來自于母乳喂養(yǎng)，益生菌制劑中的菌落成分，也是在模擬母乳喂養(yǎng)寶寶腸道內的菌群環(huán)境下生產的。如果腸道受到病菌、抗生素和過敏原損傷時，出現腸道菌群紊亂的情況，就可以通過服用益生菌制劑進行調節(jié)，不存在益生菌依賴之說。

服用益生菌安全、無副作用

只有服用藥物的時候，我們才會面臨有無副作用和依賴性的問題。益生菌如同人體必需的營養(yǎng)一樣，缺乏了就會有病，就需要及時補充，但卻不能說人體對益生菌具有依賴性，而只能說是人體非常需要它們。

因為益生菌本來就是消化系統(tǒng)的組成部分，所以長期使用益生菌就等于經常給你的消化系統(tǒng)做保養(yǎng)。在這里你可以把益生菌看待成必需維生素，長期科學適量使用必需維生素只會對身體帶來好處，不會因為外界補充而降低了自身的調節(jié)機能的，原小益牌耐高溫益生菌可以放心使用哦。

 

腸道好菌、壞菌、中間菌 維持平衡，身體才能更健康

 

一般而言，腸道菌叢要維持平衡身體才會健康，腸道壞菌屬于腐敗菌，若腸道壞菌過多，將會分解膽固醇、脂肪、蛋白質等物質，產生有毒物質或致癌物。所以補充有益菌對身體的第一個好處就是維持腸道菌叢平衡，減少腸道致病菌并降低壞菌所產生毒素、致癌物。而這也是為什么有益菌可以預防大腸癌的原因。

第二個好處就是增強免疫力，腸道細菌主要寄居在消化道的黏膜層，有益菌也可做為物理屏障，保護腸道黏膜免于致病菌的傷害；部分有益菌還能制造一些增強免疫的物質，調節(jié)免疫系統(tǒng)，增強腸道粘膜免疫能力。

另外，由于有益菌喜歡非精制糖類（膳食纖維）等食物，這類糖類無法被人體酶類所分解，所以可以安然抵達腸道做為有益菌的食物。有益菌有了這些養(yǎng)分，就能持續(xù)制造乳酸、醋酸等酸性物質使腸道環(huán)境維持酸性，有助腸道蠕動，幫助排便，這也是大多數人補充有益菌的主要原因。

 

益生菌，是不一樣的 “煙火”

01  整腸作用

益生菌可以抑制腸道中有害菌生長，粘附在腸黏膜上形成保護層，阻止有害菌對腸黏膜進行攻擊。

02  抗癌作用

補充益生菌調節(jié)腸道微生態(tài)平衡已被證明具有明顯降低癌癥發(fā)生率的效果。

03  調節(jié)免疫

益生菌能通過激活巨噬細胞、增強殺傷性T細胞活性和增加免疫球蛋白的水平等來增強非特異性免疫和特異性免疫應答。特別值得一提的是，益生菌的免疫調節(jié)不會帶來有害的炎癥反應。 

04  降血脂

益生菌不僅能夠抑制有害脂肪酸和膽固醇的合成，還能與腸道中已經形成的膽固醇結合，防止其被機體吸收，還能促進脂類物質的排出。

05  促進營養(yǎng)物質吸收

益生菌代謝產酸，使腸道pH值下降，有利于鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素的吸收利用；同時，還可以分泌多種消化酶，促進營養(yǎng)物質的消化和吸收。

06  緩解乳糖不耐癥

益生菌產生的β-半乳糖苷酶可在腸道中保持酶活力，促進乳糖分解，補充宿主在消化酶上的不足，有利于宿主對乳糖的消化吸收，有效緩解乳糖不耐癥引起的腹脹、腹瀉。

原小益提醒你：

醫(yī)生在給孩子開抗生素類藥物時，有時會再加一個益生菌制劑。這是因為抗生素不分敵友，它會把致病菌殺死，也會把益生菌殺死。因此，孩子在服用抗生素時，還需服用益生菌以減少抗生素對腸道菌群的影響。而且應該注意在孩子服用益生菌制劑與使用抗生素類藥物時，至少間隔2個小時，以最大限度地避免這些藥物對益生菌制劑效果的影響。

 

堅持才能有效果，益生菌不是激素藥品隨著服用時間的延長，益生菌的有效性越明顯。如對腸道菌群紊亂的人來說，服用益生菌1周后，可能會感到有改善作用；服用2周后，則會有效果；繼續(xù)服用3周后，效果明顯；因此，如果想持續(xù)有效果，則需堅持服用益生菌。 

補充益生菌，為健康注入活力......