益生菌：火鍋、燒烤之后來(lái)一條
以前的天是藍(lán)的，水是清的，吃的食物是天然的，豬肉也是多年長(zhǎng)成的，而現(xiàn)在的天是灰色的，水是渾濁的，食物是打過(guò)農(nóng)藥的，豬肉也都是四月速成。面對(duì)這樣的生存環(huán)境，還有什么是可以真正能夠保護(hù)你的，現(xiàn)如今，唯有益生菌在盡職盡責(zé)。隨著生物科技的發(fā)展，科研人員對(duì)益生菌功能的研究越來(lái)越多，各種功能也越來(lái)越被認(rèn)可，益生菌也很快的發(fā)展成為腸道保護(hù)的最佳保健食品；但是，益生菌的生存條件要求苛刻，以前，益生菌只能是在低溫冷鏈運(yùn)輸過(guò)程中才能為大家所用，同時(shí)也因?yàn)槿梭w的各種自我保護(hù)機(jī)制，使得益生菌沒(méi)有其發(fā)揮的廣闊天地?，F(xiàn)在，為了能夠更好的利用益生菌，科學(xué)家開(kāi)發(fā)出了各種保護(hù)益生菌的技術(shù)，其中最要感謝的就是益生菌包埋技術(shù)，這個(gè)技術(shù)讓更多人可以在實(shí)體店、網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)到它，方便口服。醫(yī)院為一些病人開(kāi)益生菌調(diào)理，也能夠在常溫下配到，不需要再要求低溫存放。
對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)選對(duì)了益生菌確實(shí)可以改善免疫力，預(yù)防疾病
首先，搭配合理的菌株、適合的菌群，在改善腸胃健康、促進(jìn)吸收、提升免疫力方面作用是很明顯的。兒童時(shí)期正常的腸道菌群建立尚不完善，益生菌屬于有益菌，適當(dāng)?shù)耐饨鐓⑴c調(diào)控對(duì)改善消化系統(tǒng)環(huán)境有益處；
其次，益生菌對(duì)腸道環(huán)境的雙向調(diào)節(jié)作用，對(duì)便秘和腹瀉都有一定的輔助療效；益生菌在腸道內(nèi)，對(duì)鈣以及其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收上有一定輔助作用；此外，益生菌可產(chǎn)生有機(jī)酸、游離脂肪酸、過(guò)氧化氫、細(xì)菌素抑制其它有害菌的生長(zhǎng)，從這個(gè)角度上說(shuō)可以提升身體的抗病能力。
對(duì)于過(guò)敏人群（包括成人與兒童）
益生菌療法是目前國(guó)內(nèi)外流行輔助治療過(guò)敏的有效方法之一，過(guò)敏是一種免疫疾病，是人體內(nèi)免疫功能失調(diào)出現(xiàn)不平衡的狀況；利用益生菌調(diào)節(jié)體內(nèi)免疫球蛋白(IgE)抗體的功能，可以從一定程度上緩解過(guò)敏，達(dá)到緩解過(guò)敏的免疫療法。
成人服用益生菌可以保持良好的代謝
嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，一個(gè)健康的成年人是不需要補(bǔ)充益生菌的，但是現(xiàn)代高強(qiáng)度生活節(jié)奏、膳食不均衡、精神壓力、環(huán)境因素等都有可能導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群失衡；而以前我們追求的是“養(yǎng)活自己、養(yǎng)活家人”，現(xiàn)在則要在“養(yǎng)活”的基礎(chǔ)上追求更高的生活質(zhì)量；所以健康預(yù)防是重中之重，益生菌類(lèi)的產(chǎn)品成為了不二之選，老幼皆宜。
那么如何選擇一款適合你的益生菌呢？
服用益生菌分年齡
一般來(lái)說(shuō)，0-3歲是一個(gè)時(shí)間段；3歲以上較大兒童是一個(gè)時(shí)間段；成人又是一個(gè)時(shí)間段。
每個(gè)年齡段的側(cè)重點(diǎn)都不一樣，服用的菌種類(lèi)也不一樣。
益生菌該怎么選？
選擇益生菌第一條就是要看菌株是否能夠“活”著到達(dá)腸道，
因?yàn)橹挥谢钪庞袘?zhàn)斗力，不然補(bǔ)在多的益生菌都只能是吃著菌的“尸體”。這里要重點(diǎn)推薦一個(gè)益生菌內(nèi)的特種菌，新一代芽孢態(tài)凝結(jié)芽孢桿菌，可以在嚴(yán)苛的條件下活著到達(dá)腸道。
益生菌菌種搭配要科學(xué)合理
益生菌菌株之間不能相互拮抗，需要涵蓋日常生活中我們常見(jiàn)需求，才能夠真正為我們所用。原小益益生菌有著更懂腸道的9聯(lián)益生菌加3聯(lián)益生元的智慧配方，每小條菌株高達(dá)220億CFU，江南大學(xué)聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室研制，不怕熱水、耐胃酸、耐膽鹽、活著抵達(dá)腸道。
益生菌產(chǎn)品必須配備包埋技術(shù)
三重包埋技術(shù)，也叫多重包埋；這種包埋技術(shù)，第一層是由胃酸難溶解的生物分子聚合物構(gòu)成，保護(hù)包埋在內(nèi)部的物質(zhì)在低pH值環(huán)境下不被破壞，為的是抵制體內(nèi)胃酸的侵蝕；
第二層是由抗體內(nèi)膽囊分泌膽汁的脂質(zhì)物質(zhì)構(gòu)成，可以保護(hù)內(nèi)部物質(zhì)不被膽汁破壞；第三層是由益生菌、保護(hù)劑、堿溶大分子酪蛋白構(gòu)成，具有定向緩釋控釋作用。
益生菌要不要每天服用？
答案是要的。除非你覺(jué)得你生活的環(huán)境無(wú)污染，而你又很健康，那你可以不用。
作為一個(gè)有需求的現(xiàn)代都市人群，最開(kāi)始服用的時(shí)候，最好堅(jiān)持每天服用；
最開(kāi)始服用是每天早晚各一條，堅(jiān)持一周，，給腸道一個(gè)新的開(kāi)始，排出沉積的便便，創(chuàng)造新的、更好的腸道環(huán)境；第二周開(kāi)始每天一條益生菌，最好是在睡覺(jué)前服用。堅(jiān)持服用益生菌，可以很好的促進(jìn)身體腸道排毒，保持腸道內(nèi)自有菌群的“生態(tài)平衡”。
特別注意的是，在下列情況下一定要服用益生菌
1、吃的比較油膩、吃撐、吃肉比較多、膳食結(jié)構(gòu)不平衡，會(huì)飯一小時(shí)后來(lái)一條！
2、生病中的成人和孩子，要每天1-2條，配合益生元或其他營(yíng)養(yǎng)元素；增強(qiáng)身體的抵抗力，減少恢復(fù)所需的時(shí)間；
3、亞健康人群、腸道不好、便秘或腹瀉的人士、抵抗力較差的人士，應(yīng)該每天服用。
4、飲食不規(guī)律、有熬夜、抽煙喝酒習(xí)慣的人士，都會(huì)造成體內(nèi)益生菌的加速損失，久而久之形成亞健康體質(zhì)，因此這類(lèi)人需要每天補(bǔ)充。
在一個(gè)講究生活品質(zhì)的時(shí)代，如何讓全家人科學(xué)的飲食、保持健康體態(tài)非常重要。益生菌不失為物美價(jià)廉的全家保健產(chǎn)品之一讓孩子成長(zhǎng)的更好；成人精力更旺盛；老人盡量少的被疾病困擾；是我們所有人的終極追求啊。