哪些人群需要補(bǔ)充益生菌？
益生菌從哪里來(lái)？「益生菌」的背后都有個(gè)「美麗動(dòng)人」的故事。
益生菌最早發(fā)現(xiàn)于20世紀(jì)初，俄國(guó)動(dòng)物學(xué)家ElieMetchnikoff（1908年諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)獲得者）注意到保加利亞有一個(gè)山區(qū)人群的平均壽命特別長(zhǎng)，他進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)這些地區(qū)的人們普遍以酸奶為主食，因此他推測(cè)長(zhǎng)壽的原因可能跟酸奶中的一種乳酸桿菌有關(guān)，后來(lái)他就把自己用來(lái)制作酸奶的細(xì)菌命名為保加利亞乳酸桿菌（Bulgarianbacillus），也就是最早的益生菌。
從那以后，越來(lái)越多的研究繼續(xù)支持他的發(fā)現(xiàn)，并提出益生菌可以帶來(lái)更多的益處。部分研究發(fā)現(xiàn)，益生菌和我們的腸道菌群之間有「協(xié)同幫助共同進(jìn)步」的關(guān)系，能夠據(jù)此抑制致病菌生長(zhǎng)、改善腸道屏障功能和調(diào)節(jié)免疫等。
益生菌是什么？
我們這里所說(shuō)的益生菌，指的是腸道菌群中的有益菌。腸道菌群是寄居在人體腸道內(nèi)微生物群落的總稱，科學(xué)家們估計(jì)，在人體腸道內(nèi)存在著多達(dá)500~1000種細(xì)菌，既有有害菌，比如梭狀芽孢桿菌、葡萄球菌等，也有有益菌，比如雙歧桿菌、乳酸桿菌、鼠李糖桿菌等。
正常情況下，益生菌和有害菌在腸道內(nèi)相生相克，維持著一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡?？梢哉f(shuō)，如果沒(méi)有益生菌的存在，人體健康難以保證，人類生存會(huì)很困難。益生菌之于人實(shí)在是一種“共生”的關(guān)系，共生是指相互的需要，人需要益生菌、益生菌也需要人體提供給它養(yǎng)料，有利于益生菌生長(zhǎng)繁殖的養(yǎng)料稱為“益生元”，可溶性纖維素中的低聚果糖、低聚半乳糖、菊糖等皆屬此列。
1、腹瀉人群
為什么說(shuō)益生菌可以治療腹瀉呢，因?yàn)檫@類疾病是腸道菌群失調(diào)引起的，益生菌能夠抑制并消滅胃腸道致病菌，改善腸道菌群失調(diào)，減緩腹瀉癥狀。
2、經(jīng)常便秘的人群
益生菌可以促進(jìn)腸道產(chǎn)生多種有機(jī)酸，降低腸道局部環(huán)境的PH值，有助于軟化糞便，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。益生菌還能夠促進(jìn)腸道產(chǎn)生多巴胺、五羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)，促進(jìn)腸道平滑肌收縮，加快腸蠕動(dòng)，有利于排便。
3、長(zhǎng)期服用抗生素的人群
長(zhǎng)期服用抗生素不僅殺死了致病菌，但同時(shí)也殺死了與之共存的益生菌，破壞了腸道原來(lái)的細(xì)菌平衡，所以需要補(bǔ)充益生菌以重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障，為了保護(hù)及維持腸道菌生態(tài)，在進(jìn)食抗生素后兩小時(shí)可以進(jìn)食益生菌，以補(bǔ)充被殺死的益生菌。
4、消化不良的人群
如果吃太多消炎藥，或是壓力過(guò)大的時(shí)候，出現(xiàn)脹氣、消化不良，或是便秘跟拉肚子交替的癥狀，就要懷疑自己是腸漏癥;腸漏癥是壞菌攻擊腸道黏膜造成腸壁破洞，所以治療破洞的同時(shí)，補(bǔ)充益生菌可以阻止壞菌繼續(xù)破壞腸壁。
5、體質(zhì)較弱的老年人群
老年人由于年歲的增長(zhǎng)，體內(nèi)的有害病菌數(shù)也越來(lái)越多，導(dǎo)致免疫力下降，所以服用益生菌可以改善老年人的身體素質(zhì)，提高對(duì)疾病的抵抗力。
6、乳糖不耐受人群
全球有75%的成年人體內(nèi)乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國(guó)家則超過(guò)90%。研究發(fā)現(xiàn)，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。
7、易過(guò)敏人群
研究發(fā)現(xiàn)，正常人腸道中益生菌越多，罹患過(guò)敏性疾病的機(jī)會(huì)也就越小。益生菌可以誘導(dǎo)T細(xì)胞產(chǎn)生大量的IL-12，能夠抑制IgE的產(chǎn)生，有效地預(yù)防過(guò)敏發(fā)生。
益生菌不是保健藥物，更不是萬(wàn)能藥。吃對(duì)了才有效！
如何選擇益生菌？
選擇益生菌大有學(xué)問(wèn)，首先益生菌必須是“活的”，才能起到健康作用，這是益生菌產(chǎn)生功效的基礎(chǔ)。益生菌是有生命活力的微生物，從生產(chǎn)(包括菌種的篩選、生產(chǎn)環(huán)境、包裝等)、在貨架待售、食用后通過(guò)胃酸、膽汁等極端環(huán)境到達(dá)腸道——這層層考驗(yàn)均會(huì)消耗益生菌的活性，只有通過(guò)這些關(guān)卡并最終在腸道定點(diǎn)繁殖存活的益生菌才能真正發(fā)揮作用。
《小紅花測(cè)評(píng)》對(duì)6款益生菌做了模擬消化實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)有些產(chǎn)品的活菌存活率竟然為0，也就是說(shuō)，你花大價(jià)錢(qián)喝下去的，作用只是一杯糖水！
那么，活菌數(shù)量多，又能全部活著到達(dá)腸道的益生菌，真的沒(méi)有嘛？
原小益告訴你：有?。?！
原小益益生菌經(jīng)過(guò)三年勵(lì)精圖治，原點(diǎn)健康&江大聯(lián)實(shí)專利出擊！
采用新一代新一代芽孢態(tài)益生菌——一款能在開(kāi)水里遨游的益生菌株。
四大智慧技術(shù)，更多更強(qiáng)維護(hù)菌種。
高密度發(fā)酵技術(shù)，活菌數(shù)量更高。
真空冷凍干燥技術(shù)，菌株活性更強(qiáng)。
多次三層包埋技術(shù)，菌株抗逆性更強(qiáng)。
水活度控制技術(shù)，菌株常溫衰亡更慢。
每袋原小益益生菌至少含有220億cfu活菌量，在獨(dú)創(chuàng)技術(shù)加持下，新一代芽孢態(tài)益生菌耐100°高溫、耐胃酸耐膽鹽，可直接活著抵達(dá)戰(zhàn)場(chǎng)，維護(hù)腸道平衡。
當(dāng)所有的益生菌都活在37°以下的溫度保護(hù)傘下，原小益深知：活著，才能戰(zhàn)斗到底！
平衡所在，健康常在。
聰明的你們get到了嗎？