益生菌有效改善便秘問題
生活中，相信很多人都有這樣的習(xí)慣：6點(diǎn)鐘鬧鐘響了，本該是起床收拾自己，然后去上班了，但是夜生活的豐富，讓現(xiàn)代人的生活完全改變了，經(jīng)常會(huì)有人說，熬夜爽一下，一直熬一直爽；這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是，按下鬧鐘，繼續(xù)睡覺。然后就是快8八點(diǎn)了，急急忙忙的趕去上班，甚至刷牙都成了一種奢侈，兩?？谙闾悄芙鉀Q的問題，為什么要要用牙膏牙刷來的那么麻煩?？赡悴恢溃芏鴱?fù)始的這種生活帶來的是腸道無規(guī)律的蠕動(dòng)，本該休息的時(shí)間，被你用來爽了；本該早上5-7點(diǎn)腸道排毒的時(shí)間又被你睡了；這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是，沒有固定時(shí)間大便了，那索性就不大便了。吃還是一樣的吃，本來一天吃的一天代謝掉，很好；可是現(xiàn)在兩天，三天，甚至四天才有一次大便，而每一次都在抱怨，地球沒有吸引力，別人花5分鐘之內(nèi)能搞定的事，你卻要花半小時(shí)。女性更不用講身材和面色了，有了便秘就可以證明你已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了，只是每個(gè)人的嚴(yán)重程度不同而已。便秘最直觀的理解，就是本來一天就能干完的活，非要累計(jì)到幾天以后干，這樣就使得本該排出去的垃圾，硬生生的被腸道包裹了幾天，可想而知，垃圾桶里的果皮菜葉，放兩天就腐爛，何況是37度的腸道呢？腸道被稱作是“萬病之源，人類95%以上感染性疾病與腸道有關(guān)?，F(xiàn)在，能解救你的不是醫(yī)生給你的開塞露，也不是藥食同源的腸潤(rùn)茶；而是伴隨你一生的腸道益生菌；它強(qiáng)大的分解毒素及有害物質(zhì)的能力，既能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，更可以清除腸道宿便及毒素，潤(rùn)腸通便，讓你每一天都暢快自然，益生菌是便秘人群的健康伴侶。
益生菌，從出生的那刻起就開始在我們身上定植了；當(dāng)吞下第一口奶水的時(shí)候，腸道內(nèi)的居民就開始被選擇性的保留下來，對(duì)身體有利的留下，不好的排出。就這樣，隨著身體免疫力的提升，各種對(duì)身體有幫助，有益的菌群會(huì)逐步被優(yōu)化篩選保留，而有害的，則要被消滅。但是很遺憾，并不是所有的有害菌都會(huì)被消滅掉，總有一些漏網(wǎng)的。當(dāng)身體免疫功能打瞌睡的時(shí)候，這些有害菌就開始鬧騰了，腸道就開始生病了，隨之而來的就是身體的各種生病的表現(xiàn)，發(fā)燒、感冒、嗜睡、腹瀉，便秘等。所以你如果能夠保持每天正常規(guī)律排便，要感謝你的腸道益生菌，是它們每天孜孜不倦的在腸內(nèi)發(fā)酵分解食物生成乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，抑制有害菌在腸道內(nèi)的繁殖，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，及時(shí)排出腸道代謝廢物。
小小益生菌和腸道是一種互利共生的關(guān)系，當(dāng)它們定植到腸道后會(huì)源源不斷產(chǎn)生對(duì)人體有益的次級(jí)代謝產(chǎn)物（蛋白質(zhì)、氨基酸、生物酶、維生素），這些就是人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。益生菌的功能還有很多，便秘只是它們防治的一種問題，如果你有食欲差、打嗝飽脹感，或者是腹瀉、面黃肌瘦、失眠等問題，堅(jiān)持服用益生菌后，不出半個(gè)月便秘引起的不適就會(huì)有所改觀。腸道毒素被清除的干干凈凈，整個(gè)人從里到外氣色變得特別好胃口好，吃得好喝得好。消化機(jī)能改善，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充吸收漸趨正常，大便暢通有形狀、睡得香。