補(bǔ)充益生菌，人人有責(zé)
健康的人體內(nèi)有益菌與無益菌之間相互依存、相互制約，微生態(tài)系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，但當(dāng)人體遭遇外界環(huán)境的各種變化，菌群的平衡狀態(tài)被打破時(shí)，有益菌數(shù)量減少，無益菌數(shù)量增加，人體的各種問題就會(huì)接踵而來。腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)，共有1000多種菌群生活其中，掌管著人體70%以上的免疫功能。所以，當(dāng)益生菌能夠主動(dòng)維持好這個(gè)平衡，人體就會(huì)免受很多的困擾，因此益生菌被譽(yù)為未來的“疫苗”。
首先，益生菌在人體內(nèi)的占比是有周期性的，總的來講呈現(xiàn)的是遞減狀態(tài)；在嬰兒期腸道里90%以上都是益生菌，小奶娃，聞上去都是享的，誰見了都想親一口。到了青少年期腸道當(dāng)中的益生菌就只剩下了60%；中年期益生菌不斷的減少，降低到10%、20%、30%的時(shí)候，這時(shí)候我們身體是中毒的狀態(tài)，各種亞健康問題就開始出現(xiàn)了。生命晚期，很多將死之人會(huì)散發(fā)出一股奇特的臭味，這種臭味是告訴你益生菌已經(jīng)快沒有了，你的生命快結(jié)束了；在古代，有經(jīng)驗(yàn)的的郎中，甚至可以根據(jù)病人身上散發(fā)出的味道來判斷他還能活多久。
其次，現(xiàn)代人在飲食中攝入的益生菌的數(shù)量越來越少；益生菌作為一種有益菌，和身體腸道是互利共生的形式存；人類吃的食物不同，腸道內(nèi)定植的微生物種群就會(huì)不同。但是現(xiàn)代的許多食品和包裝越來越多地使用人工合成的原材料，而且在食品中添加防腐劑、增稠劑、香精、香料等人工合成的添加劑，人們過多食用這些加工食品，這些食品選擇性的淘汰了我們腸道內(nèi)有益的菌群，使的腸道內(nèi)環(huán)境更有利于有害菌的生存與增殖。為了能夠更好的維護(hù)腸道平衡，及時(shí)補(bǔ)充益生菌勢在必行。
最后，食物中的益生菌菌數(shù)都是非常有限的，即使是一些富含益生菌的低溫奶制品也未能做到可以補(bǔ)充大量“活的”益生菌。因?yàn)槭澄锝?jīng)過胃部胃酸的消化后，能到到腸道的益生菌少之又少，而且一種食物中所包含的益生菌種類單一，無法補(bǔ)充多種益生菌，起到的保健效果微乎其微；因此需要額外補(bǔ)充益生菌，特別是隨著益生菌包埋技術(shù)的誕生，口服型原小益益生菌菌粉成了家庭必備的一種健康食品。新一代芽孢態(tài)凝結(jié)芽孢桿菌的耐高溫、耐胃酸、耐膽鹽、能夠活著抵達(dá)腸道，為益生菌補(bǔ)充更是找到了一款明星產(chǎn)品，凝結(jié)芽孢桿菌是益生菌中的特種兵。
劃重點(diǎn)：要正確補(bǔ)充益生菌
1、服用抗生素時(shí)。抗生素尤其是廣譜抗生素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以會(huì)把它們?nèi)繗⑺?。過后補(bǔ)點(diǎn)原力素益生菌會(huì)對(duì)維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。
2、2、35°溫水送服，與熱飲、熱食隔開30分鐘服用，不然益生菌會(huì)被燙死噠！
3、飯后30分鐘服用最佳，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。
4、使用益生菌時(shí)與抗生素等藥物間隔至少2個(gè)小時(shí)。
5、一次沒吃完下次服用可能會(huì)失效；益生菌屬于厭氧菌，獨(dú)立小包裝的益生菌開封后可能會(huì)被氧化，使活菌變成死菌。
6、益生菌不能替代藥品，癥狀嚴(yán)重時(shí)建議結(jié)合藥物使用，且效果更佳。