益生菌減少引發(fā)哪些健康問(wèn)題？
生活中我們是不是也有過(guò)這種感受？1.便秘或是腹瀉，說(shuō)明腸道的菌群是紊亂的。很多胖子天天大便不成形，拉的是濕熱，永遠(yuǎn)覺(jué)得大便拉不完的樣子，肛門是熱的，糞便滯留，排便難，在廁所蹲個(gè)半天出不來(lái)，好不容易出來(lái)卻便血，上個(gè)廁所就像上戰(zhàn)場(chǎng)一樣。
2.體重超標(biāo)，水腫肥胖；作息無(wú)規(guī)律，每逢佳節(jié)胖三斤，是不是稱壞了？不知不覺(jué)間自己的體型開(kāi)始緩慢擴(kuò)張，體重似乎也在一點(diǎn)一滴的增加，而皮膚壓下去沒(méi)有立即彈起來(lái)，像水腫的感覺(jué)。
4.大便總是發(fā)黑，黑褐色的，惡臭，要么是干燥的，要么是濕熱的，不成形的。
5.感覺(jué)嘴巴寂寞，老想吃點(diǎn)什么而且口氣非常重，也就是口臭。
6膚質(zhì)差皮膚變得暗沉無(wú)彈性，看起來(lái)一點(diǎn)都不亮澤，雖然比以前干燥，卻也容易長(zhǎng)痘痘，變得越來(lái)越不好上妝。
7.易疲勞 早上常常爬不起來(lái)，吃過(guò)飯后就想睡覺(jué)，或是白天都昏昏沉沉，容易疲勞、肩膀痛、頭頸疼、腰骨痛，注意力無(wú)法集中。
8.放屁臭，一個(gè)屁熏死人！作息無(wú)規(guī)律、不愛(ài)鍛煉、沾染吸煙、吸毒、酗酒等陋習(xí)、過(guò)重的精神壓力等種種不良的生活方式，可使腸道微生態(tài)環(huán)境失衡，“植被”退化而導(dǎo)致腸道提前老化，無(wú)法順暢排便連放屁也有惡臭。
除了以上情況，益生菌缺乏的人還會(huì)有這些表現(xiàn)
1、容易感冒、免疫力低；
2、肌肉痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛；
3、持續(xù)便秘、腹瀉或糞便有惡臭；
4、皮膚粗糙，容易長(zhǎng)面皰；
5、手腳冰涼、怕冷；
6、食欲不振，惡心，胃痛；
7、火燒心，消化不良，容易打嗝；
8、眼睛疲勞，視力模糊；
9、頭痛，失眠；
10、掉頭發(fā)，頭發(fā)稀少；
11、黑斑，皺紋增加；
12、手腳麻痹；
13、情緒低落，心情郁悶；
14、注意力降低，容易焦躁；
15、沒(méi)有耐性；
16、容易浮腫；
17、容易疲勞，頭暈眼花；
18、患有食物過(guò)敏，異位性皮膚炎，慢性哮喘；
19、經(jīng)常耳鳴、容易幻聽(tīng)。
20、沒(méi)有減肥體重卻突然減輕；
最好的醫(yī)生就是自己。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)病變之前，身體就已經(jīng)出現(xiàn)了提示；這時(shí)，我們就應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充益生菌進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，做好健康預(yù)防工作了。