哪些人群需要補(bǔ)充益生菌？ 最近有點(diǎn)小便秘，要不要吃點(diǎn)益生菌？聽說益生菌能幫助減肥，真的嗎？冬天免疫力低，要不要吃點(diǎn)益生菌？首先我們要弄清楚什么是益生菌？

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你便秘多久了？ 便秘治療短期見效最快的是使用藥物，但是如果長期依靠藥物，便秘人群的腸壁會(huì)完全變成黑色，腸功能也會(huì)不斷地衰退，此時(shí)容易形成比便秘更加危險(xiǎn)的宿便，并極有可能引起其它疾病的產(chǎn)生。在平時(shí)生活只有很少一部人人把便秘當(dāng)作是一回事，因?yàn)閷?duì)于初患者只要用些瀉藥就能輕而易舉解決。

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健康預(yù)防，從每天排便開始 生活中總有人會(huì)這樣告訴你，大便在腸道內(nèi)多停留一天，就相當(dāng)于吃屎吃了一天；話，雖然說的粗魯，但是事實(shí)確實(shí)是這個(gè)樣子的，因?yàn)榇竽c會(huì)把從上游下來的食物殘?jiān)M(jìn)行重新濾過，當(dāng)然也包括是水分；當(dāng)糞便在腸道內(nèi)停留的時(shí)候，就給了有害菌提供了最佳的生存環(huán)境。

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便秘了？看看，你中招了沒？ 隨著生活節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大。我們的飲食和生活習(xí)性便隨之發(fā)生著巨大的變化。便秘是日常生活中非常普遍，很多人都曾有過。一年時(shí)間里總有那么一兩次排便不暢。有的人情況比較嚴(yán)重，可能一個(gè)月就有一兩次排便不暢；還有更糟糕的，可能一周就有一兩次排便不暢。

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益生菌多久產(chǎn)生效果？ 益生菌作用的廣泛被越來越多的人認(rèn)可，當(dāng)患上急性胃腸炎、陰道炎時(shí)，醫(yī)生往往會(huì)搭配益生菌進(jìn)行輔助治療，這類益生菌一般是國藥準(zhǔn)字號(hào)的，有的具有特定性，菌落數(shù)量較大，配合藥物使用后見效會(huì)比較快，一般一周到半個(gè)月可以見到效果。

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吃這么好，為什么體檢時(shí)醫(yī)生還說我有些營養(yǎng)不良？ 生活中，相信很多人都這樣的經(jīng)歷，平時(shí)不挑食，也很注意營養(yǎng)搭配，可是體檢時(shí)醫(yī)生卻說有些營養(yǎng)不良。?有時(shí)吃完東西后有點(diǎn)消化不良，還經(jīng)常便秘；?有沒有什么食物可以幫助消化吸收的呢？不想靠吃藥解決，怕有什么副作用。長期這樣下去，不但營養(yǎng)不良，各種面部問題，腸道問題及慢性疾病也會(huì)慢慢找到你。

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